План на месяц самостоятельной работы, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. На каждую неделю плана — три задания, которые надо внедрить в свою жизнь. Неделя 1 - чистка тела и сознания, ранний подъем, облегченное питание. Вы можете сами выбрать тот вид питания, который вам кажется правильным. В остальном — слушать свой организм или диетолога.